English Version
  1. হোম
  2. জীবন যাত্রা
  3. খালি পেটে যে তিন কাজ করবেন না
আপডেট : ৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ১৬:৪৬

খালি পেটে যে তিন কাজ করবেন না

অনলাইন ডেস্ক
খালি পেটে যে তিন কাজ করবেন না

জানেন কি ক্ষুধা পেটে বা খালি পেটে কিছু কাজ করা একদম ঠিক নয়? না হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যেমন ধরুন, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা-কফি পান করা একদম ঠিক নয়। খালি পেটে এগুলো পান করলে এসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া আরো কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো খালি পেটে করা ভালো নয়। খালি পেটে করা ঠিক নয় এমন কিছু কাজের কথা নিন্মে দেওয়া হলো প্রদাহরোধী ওষুধ গ্রহণ খালি পেটে কখনো প্রদাহরোধী ওষুধ খাবেন না। এতে গ্যাস হতে পারে।  এ ছাড়া এতে ওষুধের কার্যকারিতাও অনেক কমে যায়। চুইংগাম চিবানো চুইংগাম চিবালে ডাইজেস্টিভ এসিড তৈরি হয়। খালি পেটে চুইংগাম চিবানো পাকস্থলীর দেয়ালে সমস্যা করে। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। রাতে না খেয়ে ঘুমানো ক্ষুধা লাগলে এবং শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকলে ঘুমের অসুবিধা হয়। কম ঘুম আবার ক্ষুধা তৈরির হরমোনকে বাড়িয়ে দেয়। তাই রাতে একটু কিছু খেয়ে ঘুমান।