- ইটিভি ভবনে ভয়াবহ আগুন
- হোম
- জীবন যাত্রা
- পাতলা চুল নিয়ন্ত্রণে পাঁচটি উপায়
পাতলা চুল নিয়ন্ত্রণে পাঁচটি উপায়
পাতলা চুল ইচ্ছেমতো স্টাইল করা বা সামলানো বেশ ঝামেলার কাজ। একটু সচেতন আর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এজন্য মেনে চলতে হবে ৫টি পরামর্শ।
চুলের জন্য সঠিক প্রোডাক্টস ব্যবহার করা: পাতলা চুল ভারী প্রোডাক্টস দিয়ে স্টাইল করলে সমস্যা দেখা দেয়। চুল চ্যাপ্টা ও পাতলা দেখা যায়। এ কারণে চুলের উপযোগী সঠিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে হবে। শুকানোর পরও চুল পাতলা দেখালে ভলিউমাইজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া চুলের গোড়া বৃদ্ধিকারী ভলিউম লিফট স্প্রে করতে পারেন। তবে অবশ্যই কন্ডিশনার এবং চুলে ভারী কোনো স্প্রে ব্যবহার থেকে বিরত থাকবেন। কারণ এতে চুল ফ্ল্যাট, পাতলা ও নিস্তেজ দেখায়।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা : অনেক সময় খাদ্যাভ্যাসের কারণেও চুল পাতলা হয়। খাদ্য তালিকায় প্রোটিন ও আয়রনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। যকৃত, ডিমের কুসুম, সয়া, কুমড়োর বীজ, গম গ্রাম এগুলো চুল মজবুত করে ও চুল পড়া রোধ করে।
সঠিক সাপ্লিমেন্ট নেওয়া : জিঙ্ক অথবা আয়রনের অভাবে চুল পাতলা হয়। নিয়মিত খাদ্যতালিতায় এগুলো রাখা সম্ভব না হলে সাপ্লিমেন্টারি নিতে পারেন।
হেয়ারস্টাইলিস্টের পরামর্শ নিন : পাতলা চুলের সমস্যা সমাধানে সাপ্লিমেন্ট এবং ডায়েট দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়া। তাৎক্ষণিক সমাধানের জন্য আপনি হেয়ারস্টাইলিস্টের সঙ্গে কথা বলতে পারেন। কীভাবে এবং কোন স্টাইল করলে আপনার চুল ঘন দেখাবে সেটার পরামর্শ নিতে পারেন। স্টাইল করলে আপনার চুল ঘন দেখাবে সেটার পরামর্শ নিতে পারেন।
ম্যাসাজ করা: চুলের গোড়া নিয়মিত ম্যাসাজ করুন। এতে পাতলা চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়ে উঠবে। ম্যাসাজে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে এবং চুলের গোড়া মজবুত হয়। তথ্যসূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া।
জীবন যাত্রা বিভাগের আরো খবর
জীবন যাত্রা বিভাগের আরো খবর
-
শীতে ঘন ঘন চা পান করলে যেসব ক্ষতি
১৭ জানুয়ারি, ২০২৩ ১৯:৪০ -
তীব্র গরমে বাইরে থেকে ফিরে যা করতে পারেন
২৭ এপ্রিল, ২০২৩ ০২:০১ -
শীতকালে বায়ু দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন যেভাবে
১৮ জানুয়ারি, ২০২৩ ১৮:২৭ -
প্রতিদিন গোসল কতটা জরুরি
২৬ জানুয়ারি, ২০২৪ ২৩:৩৮ -
টয়লেটে মোবাইলফোন ব্যবহারে যত ক্ষতি
২৬ জানুয়ারি, ২০২৪ ২৩:৩৭ -
রোজায় দাঁত ও মুখের যত্নে করণীয়
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৪৩ -
এই গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:২৭
-
অক্টোবরে পরীক্ষামূলক চালু হচ্ছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্র
২৯ এপ্রিল, ২০২৪ ০২:২৮ -
কোরবানির ঈদে গরু আমদানির পরিকল্পনা নেই সরকারের
২৯ এপ্রিল, ২০২৪ ০২:২৭ -
শেখ জামালের ৭১তম জন্মদিন আজ
২৯ এপ্রিল, ২০২৪ ০২:২২ -
ফ্লোরিডায় অকল্যান্ড পার্ক ক্রিকেট ক্লাবের নতুন জার্সি উন্মোচন
২৯ এপ্রিল, ২০২৪ ০২:১৮ -
দেশ ও জনগণের উন্নয়নে কাজ করুন: নেতাকর্মীদের প্রধানমন্ত্রী
২৮ এপ্রিল, ২০২৪ ২১:০০ -
পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীর বক্তব্য থেকে বিএনপির বাস্তবতা বোঝা উচিত: কাদের
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:২৩ -
বাংলাদেশে চিকিৎসা সুবিধায় থাইল্যান্ডের বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:১০ -
বাংলাদেশের উন্নতি দেখে এখন লজ্জিত হই: পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:০৮ -
থাইল্যান্ডে হিট স্ট্রোকে ৩০ জনের মৃত্যু, সতর্কতা জারি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:০৫ -
বেনজীর ও তার পরিবারের নগদ অর্থের তথ্য চেয়ে বিএফআইইউতে দুদকের চিঠি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:৫৫ -
বাংলাদেশ ব্যাংকের ৫৭ কর্মকর্তার পদত্যাগ
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১৬ -
র্যাবের নতুন মুখপাত্র হলেন কমান্ডার আরাফাত ইসলাম
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১৫ -
শপথ নিলেন আপিল বিভাগের ৩ বিচারপতি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১১ -
বিশ্বনেতাদের যুদ্ধ বন্ধের আহ্বান শেখ হাসিনার
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:০৯ -
অব্যাহত থাকবে তাপপ্রবাহ, আরও ৩ দিন হিট অ্যালার্ট জারি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:০৭ -
ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:১২ -
থাইল্যান্ডে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:২২ -
হাসপাতালে সৌদি বাদশাহ
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:২১ -
বাংলাদেশে মানবাধিকার পরিস্থিতির উন্নতি হয়নি: যুক্তরাষ্ট্র
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:০৯ -
বাংলাদেশ-কাতার ১০টি চুক্তি সই
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:৫০ -
এই গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:২৭ -
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠকে কাতারের আমির
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:২২ -
মঞ্চ মাতাতে ফ্লোরিডায় যাচ্ছেন ফোক সম্রাজ্ঞী মমতাজ
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ০৮:৫৫ -
সারাদেশে হিটস্ট্রোকে ৭ জনের মৃত্যু
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ০৬:৩৩ -
আরব আমিরাতে পৌঁছেছে এমভি আবদুল্লাহ
২১ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:১৯