জীবনে চলার পথে সবাই নানা প্রতিবন্ধকতা দুর করে সামনে এগিয়ে যায়। এসময়ে কখনো কারো বন্ধুত্ব শেষ হতে পারে, আবার কাছের মানুষ সারাজীবনের জন্য অনেক দূরেও যেতে পারে। ফলে পৃথিবীতে তখন নিজেকে একা লাগে, অনেক নিঃসঙ্গ মনে হয়।

এই সময় অনেকেই নিজের উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। কেউ কেউ অপরাধের দিকে পা বাড়ান। আবার কেউ বেছে নেন সুইসাইডের পথ। এর থেকে রেহাই পায় না গ্রামের বধূ থেকে শুরু করে বড় তারকারাও।

যে কোন ক্ষেত্রেই সফলতার অন্যতম চাবিকাঠি হলো আত্মবিশ্বাস। অনেকে আছেন যারা আত্মবিশ্বাসের অভাবে নিজেকে সঠিকভাবে তুলে ধরতে পারেন না। সেক্ষেত্রে জেনে নিন কিছু টিপস যা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে এবং আপনার আত্মহত্যার পথকে রুখে দেবে।

আশাবাদী হওয়া- ব্যক্তিগত কিংবা কর্মজীবন যে কোন ক্ষেত্রেই নিজের সম্পর্কে উচ্চ ধারণা পোষণ করুন। সবসময় ভাববেন, যে কোন কঠিন কাজ হোক না কেন আপনার দ্বারা তা করা সম্ভব। ভুল করেও মনে হতাশা স্থান দিবেন না। এমনকি হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি বা বস্তুর সংস্পর্শ থেকেও নিজেকে দূরে রাখুন। দেখবেন নিজের সম্পর্কে ধারণাটাই আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে। ফলে সহজেই আপনি আত্মহত্যা থেকে বিরত থাকবেন।

দুর্বলতা সম্পর্কে জানুন- নিজের শক্তিশালী এবং দুর্বল দিকগুলো জানতে পারলে এর উন্নয়ন ঘটানো সম্ভব। কাজেই সবার আগে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে জানার চেষ্টা করুন। এতে এমনিতেই আত্মবিশ্বাস বাড়বে। নিজেকে সঠিকভাবে জানতে না পারলে আপনার ভেতরের সুপ্ত প্রতিভাও কখনই জেগে উঠবে না।

কঠিন সময়ে হাসতে শিখুন- হাসিকে বলা হয় সব রোগের মহৌষুধ। আমরা জানি, কষ্টের মুহূর্তগুলোতে মানুষ হাসতে পারে না। সেসময় সুখের সময়গুলোর দিকে মনোযোগ দিন। দেখবেন তাহলে হাজারো কষ্টের মধ্যেও হাসতে পারবেন। সেইসঙ্গে মনের নেতিবাচক ধারণাগুলো দূরে সরিয়ে রাখুন। সবসময় ইতিবাচক চিন্তা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে। তাহলে আপনা-আপনি আত্মহত্যার পথ থেকে সরে আসবেন।

শিখতে আগ্রহী হোন- দৈনন্দিন জীবন থেকে আমরা কত কিছুই না শিখে থাকি। আর এসব কিছুর শেখার মধ্যে আত্মবিশ্বাস তখনই তৈরি হবে যদি ব্যক্তির নিজের ভুল থেকে শিক্ষার্জন করার অভ্যাস থাকে। এতে পরবর্তীতে নতুন উদ্যোমে কাজ করার মানসিকতা তৈরি হবে।

পরিবর্তন নিয়ে আসুন- প্রতিদিনের ভুল কাজগুলো চিহ্নিত করে তা থেকে শিক্ষা গ্রহণ করুন। এভাবে প্রতিদিন একটি করে ভুল শুধরাতে থাকলে নিজের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তন আসবে। ফলে নতুন যে কোন বাধা মোকাবেলা করা আপনার জন্য সহজ হবে। এতে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পাশাপাশি আত্মহত্যা এড়িয়ে চলা আপনার জন্য সহজ হবে।