English Version
  1. হোম
  2. স্বাস্থ্য
  3. প্রতিদিন গরম পানিতে গোসলে কী হয়?
আপডেট : ২০ নভেম্বর, ২০১৮ ১৩:৪৫
সূত্র:

প্রতিদিন গরম পানিতে গোসলে কী হয়?

প্রতিদিন গরম পানিতে গোসলে কী হয়?

চলে এসেছে শীতকাল। এই সময়ে ঠাণ্ডা, কাশি, জ্বর তো লেগেই থাকে। তাই সব থেকে বেশি কষ্ট হয় গোসল করতে। সকাল হোক বা দুপুর গোসলে গরম পানি ব্যবহার করেন অনেকেই। কিন্তু প্রতিদিন গরম পানি ব্যবহারে কী হয় তা কি জানেন?

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম পানিতে করলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে গিয়ে অনেকটা কমে যায়, যে কারণে মেলাটোনিন নামক স্লিপিং হরমোনের ক্ষরণ এতটাই বেড়ে যায় যে যারা রাতে ঘুমাতে পারেন না বা অনিদ্রার মতো রোগে ভোগেন তাদেরও ঘুমাতে সময় লাগে না।

হার্টের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইলে গরম পানিতে গোসল করতে পারেন। আসলে নিয়মিত গরম পানি ব্যবহার করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার সম্ভবনা কমে। ফলে হার্টের কোনো ক্ষতি হওয়ার আর ভয় থাকে না।

জ্বর-সর্দি-কাশির প্রকোপ কমে

আবহাওয়ার কারণে সর্দি-কাশি বাড়তে থাকলে আজ থেকেই গরম পানিতে গোসল করা শুরু করুন। দেখবেন উপকার পাবেন।

মানসিক চাপ দূর হয়

সারাদিনের ক্লান্তি কমাতে গরম পানিতে গোসল করুন। ঘুমানোর আগে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে মানসিক চাপ কমে। ফলে ঘুম ভাল হয়। অফিস বা বাইরে থেকে ফিরেও গরম পানি দিয়ে গোসল করা যেতে পারে।

পেশির কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

গবেষণায় দেখা গেছে গরম পানিতে গোসল করলে শরীরে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। ফলে কাঁধ, ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা তো কমেই, সেই সঙ্গে শরীরের প্রতিটি পেশির কর্মক্ষমতা ও শরীরের কর্মক্ষমতা দুইটিই বৃদ্ধি পায়।