- ইটিভি ভবনে ভয়াবহ আগুন
ফল নাকি ফলের রস: কোনটি বেশী উপকারী?
হুটহাট করে পাওয়া ক্ষুধাভাব মেটানোর জন্য সবচাইতে ভালো উপায় কী? কোন বিশেষজ্ঞকে এমন প্রশ্ন করা হলে বলবেন, এক বাটি ভর্তি ফল অথবা গ্লাস ভর্তি ফলের রস পান করতে। যা পেট ভরা রাখতে সাহায্য করবে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতেও সাহায্য করবে। ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ এবং মিনারেল সমূহ যা প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট। ফলের মতো ফলের রসেও একই সকল গুণাগুণ বিদ্যমান। কারণ ফলের রস তো তৈরি করাই হয় ফল থেকে!
বিভিন্ন ধরণের ফল থেকে ফলের রস তৈরি করা এখনকার সময়ে খুব সহজ হয়ে গিয়েছে বলে ফলের রস তৈরি করে পান করা হয়। এতে করে পুষ্টিগুণ গুলো শরীর দ্রুত শোষণ করে নিতে পারে। তবে ফলের রসের বেশ কিছু গুণাগুণ থাকা স্বত্বেও, ফলের রস পান ফল গ্রহণের মতো খুব একটা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়!
যারা খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাছবিচার করেন বেশি, তারা সাধারণত ফলের রস পান করতে বেশি পছন্দ করেন। কারণ এতে করে বেশ কিছু ফল একসাথে মিশিয়ে নেওয়া যায়। এছাড়াও, ফলের সাথে পছন্দ ও অপছন্দনীয় সবজীও একসাথে মিশিয়ে নেওয়া যায়। সবজী তেতো স্বাদের জন্য যেটা খাওয়া কষ্টকর হতো, ফলের সাথে মিশিয়ে রস তৈরি করে পান করার ফলে সেটা আর কষ্টদায়ক হয় না। যে কারণে বেশীরভাগ মানুষ রস তৈরি করে পান করতেই পছন্দ করেন।
ঢাকাপোস্ট/০৩ডিসেম্বর/এসইউ
স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
-
পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীর বক্তব্য থেকে বিএনপির বাস্তবতা বোঝা উচিত: কাদের
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:২৩ -
বাংলাদেশে চিকিৎসা সুবিধায় থাইল্যান্ডের বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:১০ -
বাংলাদেশের উন্নতি দেখে এখন লজ্জিত হই: পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী
২৬ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:০৮ -
থাইল্যান্ডে হিট স্ট্রোকে ৩০ জনের মৃত্যু, সতর্কতা জারি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৭:০৫ -
বেনজীর ও তার পরিবারের নগদ অর্থের তথ্য চেয়ে বিএফআইইউতে দুদকের চিঠি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:৫৫ -
বাংলাদেশ ব্যাংকের ৫৭ কর্মকর্তার পদত্যাগ
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১৬ -
র্যাবের নতুন মুখপাত্র হলেন কমান্ডার আরাফাত ইসলাম
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১৫ -
শপথ নিলেন আপিল বিভাগের ৩ বিচারপতি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:১১ -
বিশ্বনেতাদের যুদ্ধ বন্ধের আহ্বান শেখ হাসিনার
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:০৯ -
অব্যাহত থাকবে তাপপ্রবাহ, আরও ৩ দিন হিট অ্যালার্ট জারি
২৫ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:০৭ -
ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:১২ -
থাইল্যান্ডে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:২২ -
হাসপাতালে সৌদি বাদশাহ
২৪ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:২১ -
বাংলাদেশে মানবাধিকার পরিস্থিতির উন্নতি হয়নি: যুক্তরাষ্ট্র
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:০৯ -
বাংলাদেশ-কাতার ১০টি চুক্তি সই
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:৫০ -
এই গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:২৭ -
প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠকে কাতারের আমির
২৩ এপ্রিল, ২০২৪ ১৬:২২ -
মঞ্চ মাতাতে ফ্লোরিডায় যাচ্ছেন ফোক সম্রাজ্ঞী মমতাজ
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ০৮:৫৫ -
সারাদেশে হিটস্ট্রোকে ৭ জনের মৃত্যু
২২ এপ্রিল, ২০২৪ ০৬:৩৩ -
আরব আমিরাতে পৌঁছেছে এমভি আবদুল্লাহ
২১ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:১৯ -
এবার ভিকি-রণবীর লড়াই, আসছে ‘অ্যানিমেল ২’
২০ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:৩৪ -
‘এসব আমাকে দিয়ে হয় না’, কাজ পাওয়া প্রসঙ্গে পরিণীতি
২০ এপ্রিল, ২০২৪ ২০:৩২ -
সূচকের পতনের নেপথ্যে নতুন কারসাজি, কঠোর অবস্থানে বিএসইসি
২০ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:৫২ -
দেশের বাজারে কমেছে সোনার দাম
২০ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:৫১ -
গণভবনের শাক-সবজি কৃষক লীগ নেতাদের উপহার দিলেন শেখ হাসিনা
২০ এপ্রিল, ২০২৪ ১৯:৪৭