English Version
  1. হোম
  2. স্বাস্থ্য
  3. ঘুমের আগে এই ৬ পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করবে
আপডেট : ২৮ আগস্ট, ২০১৭ ১৭:৪৭

ঘুমের আগে এই ৬ পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করবে

ঘুমের আগে এই ৬ পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করবে

 

রাতে ভাল ঘুমের জন্য পেট ঠিক মতো ভরা থাকা উচিত এ কথা সকলেই জানেন। ঘুমনোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে ডিনার করলে হজম ও ঘুম ভাল হয়।

 

এই নিয়মে কেউ কেউ একটু খিদে নিয়েই ঘুমোতে যান, আবার অনেকেই মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া এড়াতে শোওয়ার আগে হালকা কিছু পান করেন।

 

এই পানীয়গুলোই যদি বুদ্ধি করে খাওয়া যায় তা হলে তা ঘুম আনার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। জেনে নিন এমনই ৬টি পানীয়ের কথা।