English Version
  1. হোম
  2. স্বাস্থ্য
  3. ডিম খেয়ে দু’সপ্তাহে ওজন কমান ১০ কেজি
আপডেট : ২৮ জানুয়ারি, ২০১৭ ১৩:৩১

ডিম খেয়ে দু’সপ্তাহে ওজন কমান ১০ কেজি

নিজস্ব প্রতিবেদক
ডিম খেয়ে দু’সপ্তাহে ওজন কমান ১০ কেজি
ডিম

জীবন যাপন ডেস্ক: শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি যে ১৪দিন নিয়মিত ডিম খেলে শরীরে বাড়তি ওজন ১০ কেজি পর্যন্ত কমানো সম্ভব।

অনেকেই ওজন কমানো নিয়ে চিন্তা করেন। কিন্তু, বহু মানুষ জানেন না, ডিম খেয়েও কমানো যেতে পারে ওজন। এই জন্য প্রয়োজন আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন। ‘ফিটনেস রেজিম’-এর ডায়েট চার্টে নিয়মিত তালিকায় থাকতে হবে ডিম। আর মাত্র ১৪ দিনেই হাতেনাতে পেয়ে যাবেন এর সুফল। 

চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, ডিম দিয়েই খেয়ে শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলা যেতে পারে ১০ কেজি ওজন। এজন্য খাদ্যাভ্যাসের সামান্য রদবল এবং আহারে রোজ ডিম খেতে হবে। এছাড়া, ওই সময় ‘জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি জাতীয় জিনিস বা মিষ্টি পানীয়, অ্যালকোহল বর্জন করতে হবে। এমনকী, চিনি ও লবণ খাওয়া পরিমাণও কমাতে হবে। 

এভাবে দু’সপ্তাহ চলার পর হাতেনাতে পেয়ে যাবেন এর সুফল। বিশেষজ্ঞদের দেয়া সেই চার্টে চোখ বুলিয়ে নিন।