স্বাস্থ্য ডেস্ক: সুস্থ দেহ ও সুন্দর মন ঘরে ঘরে প্রয়োজন। আজকাল এই শ্লোগান ঘরে ঘরে দরকার। কারণ ভেজালে এ যুগে সুখ পাওয়ার আকাঙ্খা সবারই থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রঙিন দিন অতিবাহিত করতে চায় সবাই। আর সেই ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ও সেই সঙ্গে ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। শুধু তাই নয়, যৌনজীবনে উদ্দীপনা আনতে আজ অনেকে ভায়াগ্রার মত ভয়ঙ্কর ওষধের সাহায্য নেন।  

যৌনজীবনে উদ্দীপনা ঠিক রাখতে খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাওয়ার রাখতে হবে যা আপনার জীবনে ফিরে আসতে পারে যৌবন। জেনে নিন, এ জাতীয় ৫টি ভেষজ খাবারের নাম-যা ভায়াগ্রা থেকেও বেশি কার্যকরী।

**** সাজনা গাছের ডাঁটা-এক গ্লাস দুধে সাজনার ফুল, লবণ ও গোলমরিচ মিশিয়ে প্রতিদিন খেলেও আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়বে।

**** রসূন- রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসূন। ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসূন থাকে তবে যৌন উত্তেজনা বাড়বে। 

**** হিং-রান্নায় আমরা হিং মেশাই। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস পানিতে এক চিমটি হিং ফেলে খেলে আপনার কামনা বাড়বে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি টানা ৪০ দিন ধরে রোজ ০.০৬ গ্রাম হিং খাওয়া যায় তাহলে পেতে পারেন সুস্থ যৌনজীবন।

**** জিরা- জিরার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও জিঙ্ক যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে বাড়ে যৌন উদ্দীপনা। প্রতিদিন এক কাপ গরম চায়ে জিরা ফেলে খেতে পারেন উপকার পাবেন।

**** আদা- বিভিন্ন ক্ষেত্রে আদার উপকারিতার কথা আমাদের সবার কম-বেশি জানা। সুস্থ যৌনজীবন বজায় রাখতেও অপরিহার্য্য হতে পারে আদা। আদার মধ্যে থাকা ভোলাটাইল অয়েল স্নায়ুর উত্তেজনা বাড়ায় ও রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা ঠিক রাখে।