English Version
  1. হোম
  2. স্বাস্থ্য
  3. রোদে স্বস্তি দিতে ডাবের পানি
আপডেট : ১৫ এপ্রিল, ২০১৬ ১০:০৯

রোদে স্বস্তি দিতে ডাবের পানি

অনলাইন ডেস্ক
রোদে স্বস্তি দিতে ডাবের পানি
ডাব

পানির অপর নাম জীবন। তবে প্রাকৃতিক পানির থেকেও নিরাপদ সৃষ্টিকর্তার অপারমহিমা সৃষ্টি ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য যেমন লাভজনক, তেমনই ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। কাঠফাটা রোদে স্বস্তি দিতেও ডাবের পানির তুলনা নেই। তবে শুধুমাত্র উপকারিতাই নয়, পরিমাণ মত ডাবের পানি পান করলে শরীরের চর্বি ওজন বাড়ে।

তবে যারা অতিমাত্রায় পাত্লা ও দূর্বল শরীরের তাদের প্রতিনিয়ত ডাবের পানি পান করা উচিত। তবে যারা ওজন কমাতে চান তাদের ডাবের পানি না খাওয়াই ভালো। কারণ ডাবের পানি শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়ায়। ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ কম থাকলেও কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালরি বেশি মাত্রায় থাকার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। তাই ডাবের পানি প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়।

ডায়াবেটিস থাকলে ডাবের পানি এড়িয়ে যাওয়াই উচিত। ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে থাকা সোডিয়াম রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই যাদের রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই বেশি তাদের ডাবের পানি প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। তবে হঠাৎ রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে বা ডিহাইড্রেশন হয়ে শরীর খারাপ লাগলে ডাবের পানি যথেষ্ট উপকারী।