English Version
আপডেট : ২৫ জানুয়ারি, ২০১৬ ১৩:২২

নারী-পুরুষ উভয়ের যৌনক্ষমতা বাড়ায় যে ১৪টি যোগাসন (ছবিসহ)

অনলাইন ডেস্ক
নারী-পুরুষ উভয়ের যৌনক্ষমতা বাড়ায় যে ১৪টি যোগাসন (ছবিসহ)

 

শরীর সুস্থ রাখার জন্য যোগব্যায়াম একটি আশ্চর্য আবিস্কার। ভারতের প্রাচীন কালের মুনিঋষিদের হাতে এর জন্ম হলেও শুধুমাত্র আধ্যাত্মিকতায় আবদ্ধ থাকেনি যোগব্যায়াম। তাই একে জীবনের প্রত্যেকটি ক্ষেত্রে কীভাবে চলতে হবে মানুষকে তার একটি অব্যর্থ নির্দেশিকা বলা যায়।

সুস্থ যৌনজীবনের জন্য যোগব্যায়াম দারুণ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত যোগাভ্যাসে যেমন সুস্থ থাকে শরীর, তেমনই বাড়ে যৌনক্ষমতা।যোগ দর্শনে যৌনতাকে কখনই নিষিদ্ধ তকমা দেওয়া হয়নি । বরং এটিকে জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসেবেই ধরা হয়, যার মাধ্যমে নতুন প্রাণের সৃষ্টি হয়। নীচে যৌনক্ষমতা বাড়ায় এমন ১০টি যোগাসন ছবিসহ দেয়া হলো।

হুইল পোজ

চেয়ার পোজ

রিক্লাইন্ড টুইস্ট

হ্যাপি বেবি

স্ট্যান্ডিং ফরওয়ার্ড বেন্ড

রিক্লাইনিং বাটারফ্লাই

রিক্লাইনিং পিজন

নি টু ইয়ার

ইনভার্টেড প্ল্যাঙ্ক

সাইড প্ল্যাঙ্ক

সাইড ক্রেন

সেজ

ওয়ান লেগড ব্যাকবেন্ড

ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ