- ইটিভি ভবনে ভয়াবহ আগুন
ফল নাকি ফলের রস: কোনটি বেশী উপকারী?
হুটহাট করে পাওয়া ক্ষুধাভাব মেটানোর জন্য সবচাইতে ভালো উপায় কী? কোন বিশেষজ্ঞকে এমন প্রশ্ন করা হলে বলবেন, এক বাটি ভর্তি ফল অথবা গ্লাস ভর্তি ফলের রস পান করতে। যা পেট ভরা রাখতে সাহায্য করবে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতেও সাহায্য করবে। ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ এবং মিনারেল সমূহ যা প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট। ফলের মতো ফলের রসেও একই সকল গুণাগুণ বিদ্যমান। কারণ ফলের রস তো তৈরি করাই হয় ফল থেকে!
বিভিন্ন ধরণের ফল থেকে ফলের রস তৈরি করা এখনকার সময়ে খুব সহজ হয়ে গিয়েছে বলে ফলের রস তৈরি করে পান করা হয়। এতে করে পুষ্টিগুণ গুলো শরীর দ্রুত শোষণ করে নিতে পারে। তবে ফলের রসের বেশ কিছু গুণাগুণ থাকা স্বত্বেও, ফলের রস পান ফল গ্রহণের মতো খুব একটা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়!
যারা খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাছবিচার করেন বেশি, তারা সাধারণত ফলের রস পান করতে বেশি পছন্দ করেন। কারণ এতে করে বেশ কিছু ফল একসাথে মিশিয়ে নেওয়া যায়। এছাড়াও, ফলের সাথে পছন্দ ও অপছন্দনীয় সবজীও একসাথে মিশিয়ে নেওয়া যায়। সবজী তেতো স্বাদের জন্য যেটা খাওয়া কষ্টকর হতো, ফলের সাথে মিশিয়ে রস তৈরি করে পান করার ফলে সেটা আর কষ্টদায়ক হয় না। যে কারণে বেশীরভাগ মানুষ রস তৈরি করে পান করতেই পছন্দ করেন।
ঢাকাপোস্ট/০৩ডিসেম্বর/এসইউ
স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
-
ঈদ যাত্রায় রেলে যুক্ত হবে ১১০টি বিশেষ কোচ
২৭ মার্চ, ২০২৪ ১৫:১৭ -
জাতিসংঘে বাংলাদেশ স্থায়ী মিশনে ‘গণহত্যা দিবস’ পালিত
২৭ মার্চ, ২০২৪ ১৫:১৫ -
বঙ্গভবনের সংবর্ধনায় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা, ভুটানের রাজা ও রানি
২৭ মার্চ, ২০২৪ ১৫:১২ -
রোজায় দাঁত ও মুখের যত্নে করণীয়
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৪৩ -
বিদেশি ঋণের সুদ পরিশোধ দ্বিগুণ বেড়েছে
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৪০ -
যুক্তরাষ্ট্রে বন্দুকধারীর গুলিতে নিহত ২, আহত ৫
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৩৪ -
ড্রাইভিং লাইসেন্স সঙ্গে না রেখেও চালানো যাবে গাড়ি!
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৩২ -
দেশবাসীকে স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৩১ -
মেট্রোরেলের রাত ৯টা পর্যন্ত চলাচল শুরু বুধবার
২৬ মার্চ, ২০২৪ ১৬:৩০ -
দ্রুত বিচার আইন স্থায়ী করতে সংসদে বিল
২৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২১:২৩ -
রমজানে কোনও পণ্যের ঘাটতি হবে না: প্রধানমন্ত্রী
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:৩৪ -
রাশিয়ার বিরুদ্ধে পাঁচ শতাধিক নতুন নিষেধাজ্ঞা
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:২২ -
এক বছরের মধ্যে আমার জীবনটা এলোমেলো হয়ে গেল: শেহতাজ
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:১৯ -
ইরানে কোরআন প্রতিযোগিতায় প্রথম বাংলাদেশের হাফেজ বশির
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:১২ -
দাম বাড়ল বিপিএল টিকিটের
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:০৮ -
বাংলাদেশে ৫০ হাজার টন পেঁয়াজ রপ্তানি করবে ভারত
২৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২৩:০৭ -
বৃহস্পতিবার জার্মানি সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
১৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ০২:৪৫ -
দেশের বিভিন্ন স্থানে ভূমিকম্প
১৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ০২:৩৯ -
আজ শুরু এসএসসি পরীক্ষা, পরীক্ষার্থী ২০ লাখ
১৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ০২:৩৬ -
ডাল উৎপাদনে স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে চায় বাংলাদেশ
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২০:৩৩ -
পবিত্র শবেবরাত ২৫ ফেব্রুয়ারি
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২০:০৪ -
১৩ বছর আগে ডিভোর্স, তবুও কেন স্বামীর পদবি ব্যবহার করেন জয়া!
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ২০:০২ -
বোরাক-সিটি করপোরেশন অসম চুক্তির অনুসন্ধানে দুদক
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ১৯:৫৭ -
জিআই পণ্য নিয়ে সবাইকে তৎপর হওয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ১৯:৫১ -
ফ্লোরিডার সড়কে ভেঙে পড়ল উড়োজাহাজ, নিহত ২
১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ ১৯:৫০